Ar adeg bryderus i lawer gyda’r COVID-19 yn parhau, rhaid cofio edrych ar ôl ein hunain.

​

Dyma ymarferion ioga yn arbennig i #LyshCymru gan Ceri Lloyd. Mae modd gweld mwy ar ei gwefan, SAIB. Byddwch garedig i'ch hunain. 

​